P. Jentschura TischleinDeckDich BIO - Inhalt: 400 g
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Produktinformationen "P. Jentschura TischleinDeckDich BIO - Inhalt: 400 g"
TischleinDeckDich® – Quinoa-Hirse-Mahlzeit mit Gemüse (Bio)
Die märchenhaft leckere, basenbildende Mahlzeit für jeden Tag – schnell zubereitet, vielseitig kombinierbar und aus kontrolliert biologischem Anbau.
Warum Sie TischleinDeckDich lieben werden
✅ Basenbildend, Ballaststoffquelle & Proteinquelle
🌿 Vegan, glutenfrei & laktosefrei
👍 Ohne Zuckerzusatz (enthält von Natur aus Zucker) & ohne Zusatzstoffe
🕒 In Minuten fertig – ideal für Büro, Familie & unterwegs
Was macht TischleinDeckDich besonders?
TischleinDeckDich ist eine fein abgestimmte Quinoa-Hirse-Mahlzeit mit einer aromatischen Mischung aus Gemüse und Kräutern. Durch kurzes Aufkochen werden die Zutaten optimal aufgeschlossen und sind für den Organismus gut verwertbar. Die Kombination aus hochwertigen Kohlenhydraten und pflanzlichem Eiweiß sorgt für eine angenehme, anhaltende Sättigung – leicht, bekömmlich und ohne schweres Gefühl nach dem Essen.
Zubereitung – einfach & gelingsicher 🍲
Grundrezept: Mit Wasser (oder pflanzlichem Drink) unter Rühren kurz aufkochen.
Quellen lassen: Einige Minuten ziehen lassen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
Individuell verfeinern: Mit frischen Kräutern, Gemüsewürfeln, Pflanzendrink, Nüssen oder einem Spritzer Zitronensaft abrunden.
Tipp: Als herzhaftes Mittagessen, schnelle Zwischenmahlzeit oder leichter Abend-Snack – warm oder lauwarm genießen.
Zutaten (vollständig, Bio-Qualität)
Quinoa*, Hirse*, Gemüse getrocknet 23 % (Kartoffeln*, Tomaten*, Karotten*, Zwiebeln*, Porree*, Erbsen*), Reis*, Basilikum*, Schabzigerklee*, Schnittlauch*, Petersilie*, Liebstöckel*
*Zutat aus ökologischem/biologischem Anbau (DE-ÖKO-064)
Nährwerte pro 100 g Trockenprodukt
| Nährwert | Menge | % RM¹ |
|---|---|---|
| Brennwert | 1461 kJ / 346 kcal | 17 % |
| Fett | 3,50 g | 5 % |
| – davon gesättigte Fettsäuren | 0,39 g | 2 % |
| Kohlenhydrate | 63,60 g | 24 % |
| – davon Zucker² | 5,69 g | 6 % |
| Ballaststoffe | 6,60 g | – |
| Eiweiß | 11,60 g | 23 % |
| Salz | 0,06 g | 1 % |
Vitamine³ pro 100 g
| Vitamin | Menge | % NRV⁴ |
|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0,26 mg | 24 % |
| Vitamin B6 | 0,30 mg | 21 % |
| Vitamin K | 25,00 µg | 33 % |
| Folsäure | 170 µg | 85 % |
Mineralstoffe³ pro 100 g
| Mineralstoff | Menge | % NRV⁴ |
|---|---|---|
| Kalium | 680 mg | 34 % |
| Magnesium | 120 mg | 32 % |
| Zink | 2,10 mg | 21 % |
| Eisen | 3,60 mg | 26 % |
| Chrom | 17,00 µg | 43 % |
| Kupfer | 0,41 mg | 41 % |
| Mangan | 1,00 mg | 50 % |
| Phosphor | 260 mg | 37 % |
¹ RM = Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).
² Ohne Zuckerzusatz: enthält von Natur aus Zucker.
³ Vitamine & Mineralstoffe sind natürlicherweise enthalten.
⁴ NRV = Nährstoffbezugswert.
Für wen eignet sich TischleinDeckDich?
Für alle, die schnell ein vollwertiges Gericht möchten ✅
Für eine pflanzliche, gluten- & laktosefreie Ernährung 🌿
Als Meal-Prep-Basis für Bowls, Eintöpfe & Pfannengerichte 🥗
Anwendungsideen – abwechslungsreich genießen ✨
Mediterraner Style: Mit Oliven, Tomatenwürfeln & frischem Basilikum.
Green Bowl: Gedünsteter Brokkoli, Erbsen, Zitronenabrieb & Petersilie.
Herbstlich: Pilze, Kürbiswürfel & ein Hauch Muskat.
Lagerung & Hinweise ℹ️
Trocken, kühl und gut verschlossen lagern.
Nach dem Öffnen zügig aufbrauchen.
Eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise sind wichtig.
FAQ – kurz & hilfreich
Ist TischleinDeckDich glutenfrei?
Ja, die Rezeptur ist glutenfrei.
Ist Zucker zugesetzt?
Nein. Es ist ohne Zuckerzusatz – enthält von Natur aus Zucker.
Wie schnell ist es fertig?
In wenigen Minuten: kurz aufkochen, dann quellen lassen. Perfekt für die Pause.
Kann ich es kalt essen?
Lauwarm schmeckt es am besten, kalt als Bowl-Basis ebenfalls beliebt.
| Inhalt: | 400 g |
|---|
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